Oleh : Dian meliani*
Perubahan gaya hidup di era modern telah memberikan dampak signifikan terhadap kesehatan anak-anak, khususnya dalam hal meningkatnya prevalensi gaya hidup kurang aktif. Gaya hidup yang tidak aktif ini dipengaruhi oleh meningkatnya penggunaan teknologi, kurangnya fasilitas aktivitas fisik, serta perubahan pola hidup keluarga. Artikel ini membahas dampak negatif dari kurangnya aktivitas fisik pada kesehatan fisik dan mental anak-anak, serta mengeksplorasi berbagai faktor penyebab utama yang memicu gaya hidup tersebut. Selain itu, artikel ini juga mengusulkan berbagai strategi yang dapat diterapkan untuk mengatasi tantangan ini, termasuk promosi aktivitas fisik melalui pendidikan, pengurangan waktu layar, dan peningkatan infrastruktur pendukung. Dengan menerapkan pendekatan yang komprehensif, diharapkan dapat tercipta generasi anak-anak yang lebih sehat, aktif, dan produktif di masa depan.
Perkembangan teknologi dan perubahan gaya hidup modern telah membawa dampak signifikan terhadap kesehatan anak-anak di seluruh dunia. Salah satu isu utama yang muncul adalah meningkatnya prevalensi gaya hidup kurang aktif di kalangan anak-anak.
Fenomena ini ditandai dengan menurunnya aktivitas fisik sehari-hari dan meningkatnya waktu yang dihabiskan di depan layar, baik itu televisi, komputer, tablet, atau smartphone. Gaya hidup kurang aktif dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental anak-anak, termasuk risiko obesitas, gangguan metabolisme, dan masalah psikologis seperti kecemasan dan depresi.
Anak-anak di era modern menghadapi berbagai tantangan kesehatan yang sebelumnya tidak begitu dominan. Salah satu ancaman terbesar saat ini adalah gaya hidup kurang aktif, yang didorong oleh kemajuan teknologi dan perubahan sosial. Gawai seperti ponsel pintar dan tablet, yang dulu hanya alat komunikasi atau hiburan sesekali, kini telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari anakanak. Akibatnya, waktu yang mereka habiskan untuk bermain di luar dan beraktivitas fisik semakin berkurang, tergantikan oleh kegiatan duduk yang pasif di depan layar.
Kurangnya aktivitas fisik berdampak langsung pada kesehatan anak-anak. Meningkatnya angka obesitas di kalangan anak-anak menunjukkan bahwa gaya hidup ini mengarah pada masalah serius.
Obesitas bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya sejak usia dini. Lebih parahnya lagi, anak-anak yang kurang aktif cenderung membawa kebiasaan tersebut hingga dewasa, memperbesar risiko mereka mengalami masalah kesehatan di masa depan.
Orang tua dan pendidik memiliki peran penting dalam mengatasi tantangan ini. Mereka perlu menciptakan lingkungan yang mendorong aktivitas fisik, baik di rumah maupun di sekolah. Misalnya, mengatur waktu khusus untuk bermain di luar atau mengikuti kegiatan olahraga dapat membantu menyeimbangkan waktu yang dihabiskan di depan layar. Selain itu, memperkenalkan anak-anak pada olahraga yang menarik bagi mereka dapat memupuk kebiasaan sehat yang bertahan lama.
Teknologi sebenarnya tidak harus menjadi musuh. Banyak aplikasi dan permainan digital yang menggabungkan aktivitas fisik, seperti permainan augmented reality yang mengharuskan anakanak bergerak untuk berinteraksi dengan permainan. Memanfaatkan teknologi untuk mengajak anak bergerak dapat menjadi pendekatan yang efektif dalam menangani gaya hidup kurang aktif ini.
Kesehatan anak-anak di era modern adalah tanggung jawab bersama. Diperlukan kesadaran dan tindakan nyata untuk mendorong gaya hidup sehat sejak dini, sehingga mereka tidak hanya tumbuh menjadi generasi yang cerdas, tetapi juga kuat dan bugar. Mengatasi ancaman gaya hidup kurang aktif bukan hanya tentang mencegah penyakit, tetapi juga tentang memastikan anak-anak menikmati masa kecil mereka dengan penuh keceriaan dan kesehatan.
Mengatasi gaya hidup kurang aktif di kalangan anak-anak memerlukan pendekatan terpadu yang melibatkan berbagai pihak, termasuk orang tua, sekolah, komunitas, dan pemerintah. Pendidikan tentang pentingnya aktivitas fisik, pengurangan waktu layar, serta peningkatan infrastruktur yang mendukung gaya hidup sehat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental anak-anak di era modern. Dengan upaya bersama, kita dapat menciptakan generasi yang lebih sehat dan aktif di masa depan.
*) Penulis adalah mahasiswa Program Studi Administrasi Kesehatan UNM
