Oleh : Fatmawati Saparuddin*
Generasi muda saat ini menghadapi tantangan unik dalam menjaga gaya hidup sehat di tengah pesatnya perkembangan era digital. Kemudahan akses terhadap informasi, hiburan, dan makanan instan melalui perangkat digital telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Namun, di balik kemudahan ini, tersimpan tantangan besar bagi generasi muda untuk menjaga gaya hidup sehat.
Salah satu tantangan utama yang dihadapi generasi muda adalah kurangnya aktivitas fisik. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar gadget, baik untuk belajar, bekerja, maupun bersosialisasi, menyebabkan gaya hidup yang semakin sedentari. Selain itu, pilihan makanan yang tidak sehat juga menjadi masalah serius. Kemudahan memesan makanan cepat saji melalui aplikasi dan iklan makanan yang menggiurkan membuat generasi muda lebih mudah tergoda untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi.
Dampak dari gaya hidup tidak sehat pada generasi muda sangat serius. Selain masalah fisik seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, juga muncul masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. Produktivitas dan kualitas hidup pun ikut terpengaruh.
Meskipun demikian, ada juga pandangan yang optimis tentang generasi muda. Banyak di antara mereka yang sadar akan pentingnya kesehatan dan berusaha untuk menjalani gaya hidup sehat. Generasi muda saat ini lebih peduli terhadap isu-isu lingkungan dan keberlanjutan, yang mendorong mereka untuk memilih makanan organik dan mengurangi konsumsi produk yang tidak ramah lingkungan. Selain itu, munculnya berbagai aplikasi kesehatan dan kebugaran juga memudahkan generasi muda untuk memantau kesehatan mereka dan menemukan komunitas yang mendukung gaya hidup sehat.
Generasi muda dihadapkan pada tantangan yang kompleks dalam menjaga gaya hidup sehat di era digital. Namun, dengan kesadaran yang tinggi, dukungan dari lingkungan sekitar, dan pemanfaatan teknologi secara bijak, tantangan ini dapat diatasi dengan upaya bersama dari berbagai pihak. Pendidikan kesehatan yang komprehensif sejak dini sangat penting untuk membekali generasi muda dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk membuat pilihan hidup yang sehat. Selain itu, pemerintah dan industri makanan juga perlu berperan aktif dalam menyediakan lingkungan yang mendukung gaya hidup sehat, seperti menyediakan akses yang lebih mudah terhadap makanan sehat dan fasilitas olahraga yang memadai.
Investasi pada kesehatan generasi muda adalah investasi terbaik untuk masa depan bangsa.Dengan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan, membuat pilihan yang lebih baik, dan saling mendukung, kita dapat menciptakan masa depan yang lebih sehat dan berkualitas.
*) Penulis adalah Mahasiswa Prodi Administrasi kesehatan, Universitas Negeri Makassar
