Oleh : Nurfauziah*
Kesehatan mental merupakan aspek penting yang sering kali diabaikan dalam perbincangan publik. Banyak orang masih beranggapan bahwa kesehatan hanyalah kesehatan fisik saja, tanpa menyadari bahwa kesehatan mental jauh lebih penting untuk memenuhi kebutuhan kebahagiaan dan ketenangan dalam kehidupan seseorang.
Di era digital sekarang ini, perkembangan teknologi informasi dan komunikasi telah membawa banyak kemudahan, namun juga menghadirkan tantangan baru bagi generasi muda.
Salah satu tantangan utama dalam menjaga kesehatan mental di era digital adalah tekanan yang terus-menerus untuk tampil sempurna, terutama di platform media sosial. Di dunia yang dipenuhi dengan citra ideal dan standar hidup yang sangat tinggi, banyak individu merasa tidak puas dengan diri mereka sendiri. Tekanan ini mengganggu ketenangan batin mereka dan dapat menyebabkan kecemasan, depresi, serta ketidakpuasan terhadap kehidupan sehari-hari.
Meskipun demikian, banyak orang mulai menyadari pentingnya kesehatan mental dan berusaha untuk menjaga kesejahteraan emosional mereka, seperti aktif mencari informasi tentang cara mengelola stres, kecemasan, dan depresi, serta lebih berani meminta bantuan jika diperlukan. Selain itu, terdapat berbagai platform media sosial yang telah menjadi ruang bagi mereka untuk berbagi pengalaman dan menemukan dukungan dari komunitas yang sejalan.
Generasi muda saat ini menghadapi tantangan yang beragam dalam menjaga kesehatan mental mereka di era digital. Meskipun demikian, mereka juga memiliki peluang untuk mengatasi tantangan ini, seperti melalui pendidikan tentang kesehatan mental yang diberikan sejak usia dini. Ini akan membantu generasi muda memahami emosi mereka dan mengembangkan keterampilan coping yang efektif. Sehingga dengan pengetahuan yang tepat, mereka dapat menghadapi stres dan tekanan dengan cara yang lebih sehat.
Kesehatan mental generasi muda adalah investasi penting untuk masa depan bangsa yang lebih baik. Dengan meningkatkan pemahaman dan memberikan pendidikan yang tepat, kita dapat membantu mereka menghadapi tantangan di era digital. Upaya bersama ini diharapkan akan melahirkan individu yang lebih sehat dan berdampak positif bagi masyarakat.
*) Penulis adalah Mahasiswa Prodi Administrasi Kesehatan, Universitas Negeri Makassar.
