MataKita.co, Pangkep – Tim PPK Ormawa BKMF Sinapsis FIKK UNM Lakukan Pelatihan pengembangan hard skill kepada kader Galeri Kesehatan Lansia, kegiatan ini dilaksanakan di aula kantor Desa Taraweang, Kecamatan Labakkang, Kabupaten Pangkep, Jum’at (26/7/2024).
Kegiatan pelatihan galeri Kesehatan lansia merupakan kegiatan yang dilaksanakan sebagai bentuk intervensi yang dilakukan oleh tim pelaksana kepada kader. Pelatihan tersebut menjadi program yang dilaksanakan oleh tim pelaksana dalam rangka meningkatkan kemampuan dan hardskill kader galeri Kesehatan lansia.
Kegiatan ini terlaksana dengan lancar dengan dihadiri oleh 10 dari 11 kader yang terdaftar. Pelatihan ini merupakan Langkah yang diambil oleh tim pelaksana dalam rangka mempersiapkan para keder untuk terjun nantinya kepada masyarakat desa taraweang dan sebagai usaha keberlanjutan dari program Galeri Kesehatan Lansia.
Dalam pelatihan yang diadakan di aula desa taraweang ini, tim pelaksana menghadirkan pemateri dari kota makassar, Andi Selfiana atau sering dipanggil coach Epy. Coach Epy merupakan Fitness Trainer di Colosseum Fitness Makassar. Coach Epy telah memiliki lisensi di bidang kepelatihan dan tergabung dalam Asosiasi Kebugaran Indonesia (APKI).
Dalam pelatihan ini, coach Epy membahas terkait parameter kebugaran, faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran dan komponen-komponen kebugaran lansia dan jenis penyakit yang dapat dialami lansia dan bagaimana cara menjaga kesehatan lansia. Dimana kebiasaan di masa muda sangat berpengaruh terhadap kehidupan di masa lansia. Kondisi kesehatan tubuh dibutuhkan upaya yang berkesinambungan dari pengaturan pola makan, pola istirahat dan pola olahraga. Jika salah satu faktor tidak terpenuhi maka kondisi tubuh yang sehat dan bugar akan sulit untuk dicapai.
Semakin bertambahnya usia maka fungsi jaringan dan organ tubuh semakin mengalami penurunan. Dan inilah mengapa lansia lebih berisiko mengalami penyakit degeneratif dan penyakit tidak menular dan resiko-resiko lainnya jika kebiasaan hidup tidak di ubah.
Dalam pemaparannya, coach Epy juga menjelaskan bahwa “Sarcopenia atau sarcopenia merupakan suatu proses progresif dari kehilangan massa, kekuatan, serta fungsi otot yang bersamaan dengan proses penuaan. Dan penyebab utama turunya metabolisme tubuh itu bukan karena sarcopenia tapi karena turunya aktivitas fisik yang disebabkan oleh bertambahnya tanggung jawab sebagai seorang dewasa, dan tingginya tingkat stress dapat mempengaruhi gaya hidup dan kebiasaan makan seseorang.”
Pada kesempatan ini coach Epy memberikan pemahaman kepada para kader bahwa masa tua adalah bagaimana kita sewaktu masih muda. Saat kita masih muda kita menjaga tubuh kita dengan olahraga dan pola hidup yang teratur, maka hal itu bisa menjadi jaminan untuk hari tua kita, begitupun sebaliknya. “Selain olahraga lainnya, seperti jalan dan bersepeda latihan beban juga sangat dibutuhkan oleh lansia.
Dimana latihan kekuatan sering diabaikan karena mitos yang beredar di masyarakat. Sedangkan manfaat dari latihan kekuatan banyak sekali di antaranya, dapat menurunkan resiko berkembangnya penyakit kardiovaskular, dan meningkatkan kebugaran jantung paru, memperlambat massa otot, melindungi tulang dan sendi, mencegah resiko cedera dan jatuh bagi lansia, serta meningkatkan fungsi eksekutif otak, agar lansia tetap dapat mandiri dan produktif.”
Olehnya itu diharapkan dengan diadakannya pelatihan ini dapat meningkatkan kemampuan dan pemahaman para kader dan dapat bermanfaat bagi masyarakat nantinya.
[…] Sumber: https://matakita.co/2024/07/28/tim-ppk-ormawa-bkmf-sinapsis-fikk-unm-gelar-pelatihan-hard-skill-untu… […]
Comments are closed.