Home Lensa Respon Intruksi Kasad, Dandim 1304/Gorontalo Wajibkan Personil Rutin Olahraga

Respon Intruksi Kasad, Dandim 1304/Gorontalo Wajibkan Personil Rutin Olahraga

0
ADVERTISEMENT

MataKita.co, Gorontalo – Intruksi Kasad Jendral TNI Andika Perkasa bahwa Prajurit harus berbadan sehat dan ideal. Hal inipun di tegaskan kembali oleh Dandim 1304/Gorontalo pada saat apel Pagi, Selasa, (03/12/2019).

Letkol Inf. Allan Surya Lesmana mengatakan bahwa Personel Kodim 1304/Gorontalo harus melakukan olahraga minimal 1 jam dalam setiap hari. Olahraga ini dilakukan untuk menjaga kebugaran prajurit serta menghindarkan diri dari segala bentuk penyakit.

Dalam mekanismenya Dandim 1304/Gorontalo Letkol Inf Alan Surya Lesmana, S.Sos menjelaskan bahwa olahraga wajib dilakukan oleh seluruh personel Kodim 1304/Gorontalo setiap hari mulai pukul 07.00 Wita s.d 09.00 Wita.

ADVERTISEMENT

“Olahraga seperti joging maupun jalan dilakukan minimal 1 jam dalam setiap hari. Prajurit Kodim melaksanakan apel pagi menggunakan baju olahraga selanjutnya pada pukul 10 Wita Personel melanjutkan aktifitas seperti biasa kembali.” Kata Dandim 1304/Gorontalo.

Serma Ricard Anya Bati Ops Kodim 1304/Gorontalo hari ini memimpin olahraga Joging bersama personel Kodim 1304/Gorontalo mengelilingi wilayah Kota Gorontalo, Rute yang dilalui yaitu Star Lapangan Makodim 1304/Gorontalo, Masjid Agung Baiturahim, Bundaran Patung Saronde, UNG, RRI Pasar Central, Pertokoan dan Finish kembali di Lapangan Makodim 1304/Gorontalo. Jarak yang di tempuh dalam kegiatan Joging ini kurang lebih 2 Km.

Joging yang dilakukan setiap hari menurut Serma Ricard Anya Bati Ops Kodim 1304/Gorontalo akan menguatkan jantung, menambah jumlah kapiler serta sel-sel darah merah dalam tubuh.

“Jantung pun akan semakin kuat, Kapasitas otot untuk menyerap oksigen akan meningkat. Jantung yang terlatih akan memompa jumlah darah yang lebih besar per siklus. Saat aliran darah meningkat, konsumsi oksigen juga akan meningkat. Semua jaringan dan organ dalam tubuh kita akan menerima lebih banyak darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi.” Jelas Serma Ricard.

Menurutnya Lari atau joging dapat membantu menyingkirkan stres. Untuk melepaskan stres dari tubuh, tentunya harus berkeringat. Jika secara rutin membuat daya tahan tubuh meningkat karena sel-sel darah merah dan hemoglobin yang bertambah dalam tubuh.

“Lari juga akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi rasa lapar, dan memperbaiki metabolisme tubuh. Hal ini akan berpengaruh pada berat badan yang tentu saja akan berkurang.” Tutupnya.

Facebook Comments
ADVERTISEMENT